Kontakta Oss - Bodyunder Construction

Hoppa till innehåll

Tjänster
Schema
Företagsfriskvård
Våra tränare
Referenser
Kontakta oss
Medlemskap

Tjänster
Schema
Företagsfriskvård
Våra tränare
Referenser
Kontakta oss
Medlemskap

Instagram Facebook-f

Instagram Facebook-f

Tjänster
Schema
Företagsfriskvård
Våra tränare
Referenser
Kontakta oss
Medlemskap

Tjänster
Schema
Företagsfriskvård
Våra tränare
Referenser
Kontakta oss
Medlemskap

Kontakta oss

LinkedIn
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
Namn*
E-postadress*
Mobilnummer*
Ärende
Meddelande

KONTAKTA OSS

info@bodyunderconstruction.se
Strandbergsgatan 12 - 120 51
Stockholm

Instagram Facebook-f

PROVA PÅ I 7 DAGAR

Prova på under 7 dagar. Du får träna på egen hand med open gym eller boka smallgroup pass helt obegränsat under 7 dagar. Signa upp redan idag!

PROVA PÅ I 7 DAGAR

Välkommen till
Body Under Construction!

Vi kommer att stötta, motivera och lära dig det du behöver göra för att nå dina mål. Vi kommer att förändra din vardag och sätta rutin på din träning och kost. Vi har bara en regel – var redo, för att det kommer krävas tid och ett stort engagemang.

Kontakta oss

info@bodyunderconstruction.se
Strandbergsgatan 12 - 120 51 Stockholm

Instagram Facebook-f

Öppettider

Måndagar 6:00 – 21:00
Tisdagar 6:00 – 21:00
Onsdagar 6:00 – 21:00
Torsdagar 6:00 – 21:00
Fredagar 6:00 – 19:00
Lördagar 8:00 – 18:00
Söndagar 9:00 – 18:00

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM

bodyunderconstruction

🎓 Uppgradera ditt studentliv med riktigt bra tr

🎓 Uppgradera ditt studentliv med riktigt bra träning! 🏋️‍♂️

Studenter, det är dags att ta din produktivitet till nästa nivå! 💡

Vet du att regelbunden träning kan förbättra din koncentration, öka din energi och minska stress? Perfekt för att klara av tentaångesten och hålla fokus på studierna!

🔸 Förbättrad koncentration: Regelbunden fysisk aktivitet ökar blodflödet till hjärnan, vilket gör att du kan studera mer effektivt och komma ihåg mer.

🔸 Ökad energi: Träning hjälper till att bekämpa trötthet och ger dig den extra energiboost du behöver för att klara av långa studiepass.

🔸 Minskad stress: Fysisk aktivitet frigör endorfiner, vilket gör dig gladare och mer avslappnad. Perfekt för att hålla tentanerven under kontroll!

Så, vad väntar du på? Börja din träningsresa idag och upptäck hur det kan förändra ditt studentliv! 🎒💪

👉 [kontakta oss så berätta vi mer om vårt upplägg, dessutom kan du prova på i 7dagar]

Medicinsk Ansvarig på Body Under Construction Pla

Medicinsk Ansvarig på Body Under Construction
Plats: Strandbergsgatan 12, Kungsholmen Gym: Body Under Construction
Body Under Construction är ett gym beläget på vackra Kungsholmen. Vi erbjuder en unik träningsupplevelse och söker nu en medicinsk ansvarig för att ytterligare stärka vårt team. Vi letar efter en naprapat eller kiropraktor som brinner för att hjälpa människor och som vill vara en central del i vår verksamhet.

Om du är intresserad av att bli en del av vårt team och bidra till att utveckla Body Under Construction, skicka din ansökan och CV till [info@bodyunderconstruction.se] så kontaktar vi dig för att berätta mer.

Dela gärna länken så vi kan nå ut till flera.

Med vänlig hälsning,
Team BUC

Nu släpper vi en liten sommar karamell, 6 veckor

Nu släpper vi en liten sommar karamell, 6 veckor Dumbbell only ”Home edition” 🏋️‍♀️. Ett träningsschema som sträcker sig över 6 veckor där du endast behöver ett par ställbara hantlar. Passen är kortare för att passa semestertider och bygger på tre stycken tri-set, 3 dagar/v där hela kroppen tränas och avslutas med mage.
För våra medlemmar så bjuder vi på schemat och om du inte är medlem så kostar det 300 kr, då ingår det även tillgång till vår 👨‍💻app under dessa veckor. Skicka ett DM, så lägger vi in schemat i er profil.
Trevlig sommar ☀️

❗️Sommarerbjudande❗️ Skaffa vårt sommark

❗️Sommarerbjudande❗️

Skaffa vårt sommarkort och träna fram till 31/8 för endast 1495 kr! 🌞💪

Välj mellan morgon-, lunch- eller kvällsträning och njut av 3 pass i veckan med vår PT-ledd smallgruppträning.

Perfekt för dig som vill hålla formen i sommar!

🕒 Morgonklasser:
* Måndagar:
* Strength: 06:00 - 06:55
* Function-First: 07:00 - 07:45

* Onsdagar:
* Strength: 06:00 - 06:55
* Function-First: 07:00 - 07:45

* Fredagar:
* Sweat n Burn: 06:00 - 06:45

🕛 Lunchklasser:
* Måndagar:
* Strength: 12:00 - 12:55

* Onsdagar:
* Function-First: 12:00 - 12:45

* Fredagar:
* Sweat n Burn: 12:00 - 12:45

🌆 Kvällsklasser:
* Måndagar:
* Function-First: 17:00 - 17:55
* Strength: 18:00 - 18:55

* Onsdagar:
* Function-First: 17:00 - 17:55
* Strength: 18:00 - 18:55

* Fredagar:
* Sweat n Burn: 16:30- 16:15

Boka ditt sommarkort idag och håll dig aktiv hela sommaren! 🌟👟

❗️Erbjudandet gäller framtill midsommar 23/6❗️

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

På måndag släpper nya platser till vårt populära ”MEAN AND LEAN” program, ett 6 veckor långt progressivt online program med fria vikter för att få dig i din bästa form.
För endast 300 kr Ingår - tillgång till App under 6 veckor där du ser din utveckling, kostförslag anpassat efter dina mål samt en daglig challange.
Välj mellan 1,2 eller 3 pass i veckan.
Om du är intresserad och vill veta mer skicka ett DM för mer information.

Vad med och stödja klubben med en snygg Hoodie so

Vad med och stödja klubben med en snygg Hoodie som håller dig varm till och från träningen. Endast 499kr, in och prova din storlek och släng iväg en swish.

Säg hej till 2 av våra fantastiska medlemmar!

Säg hej till 2 av våra fantastiska medlemmar!

Senka och Gabriella har varit medlemmar hos oss under en längre tid och trivs otroligt bra. De delar gärna med sig av varför och hur de trivs hos oss. Vi är glada att ni fortsätter att satsa på er hälsa tillsammans med oss och uppskattar det förtroende ni visar oss.
Tack så mycket! ❤️

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

KONDITION är vår 3e grundpelare Vad är kondit

KONDITION är vår 3e grundpelare

Vad är kondition för dig? Och vill du lära känna din maxkapacitet?
 Konditionen är ständigt med oss i vardagen och genom att utveckla den är det mycket som kan bli enklare och är därför våran tredje grundpelare. Konditionen är i sin enkelhet uppdelad i två; uthållighetsträning och högintensiv träning.

Genom uthållighetsträning utvecklas förmågan att arbeta under en längre period med samma rörelse utan att vila vilket förbättra den aeroba förmågan. Den högintensiva träningen används för att utveckla den aneroba förmågan och explosiviteten i muskelgrupperna vilket skapar förmågan att alstra mer kraft och göra övningar snabbare under kortare tid. Dessa pass har oftast en positiv överraskning för dig som kund då du förvånas över din egen kapacitet.

Konditionen är en färskvara som ständigt behöver underhållas vilket gör resultatet effektivare.

Kom och testa något av våra konditionspass

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

Gym Hack: Front Squats! 💪 Front Squats är ver

Gym Hack: Front Squats! 💪

Front Squats är verkligen en kraftfull övning med massor av fördelar som kan göra underverk för din träning. Tyvärr undviks den ofta på grund av dess utmanande krav på rörlighet i olika delar av kroppen, vilket kan öka risken för skador om man inte är tillräckligt flexibel.
Men vad många inte vet är att Front Squats faktiskt klassas som en av de bästa övningarna för att stärka bålen. Dess krav på bålstabilitet gör den till en riktig game-changer!

Så, kära medlemmar och följare, lidandet är över!

Här kommer dagens Gym Hack – ge Front Squats en chans och upptäck fördelarna för din styrka och bålstabilitet. 💥✨

Imorgon kör vi igång med två nya grupper HYBRID

Imorgon kör vi igång med två nya grupper HYBRID träning, programmen passar er som vill köra ett Hyrox lopp eller bara vill prova på HYBRID träning.

En nybörjar grupp och en avancerad för er som vill satsa på placering i ett HYROX lopp.
Vi startar upp med en uppbyggnads period för att bygga upp en stark grund, vår tanke här att vi ska bygga upp en 25-35 % överkompensation innan vi går in på HYROX specifika Metcons.

OM ni mot förmodan inte har kontaktat mig och vill köra igång en 10 veckors träning så är sista chansen nu!
Alla pass går att köra online med hjälp av vår app, frågor och svar sker genom en gemensam chatt.

10 veckor för endast 1500kr plus eventuell klippkort eller medlemskap om man vill vara med och köra på klubben. skicka ett DM om ni har missat att anmäla er.

Vi ser tillbaka på året som gått och drar lärd

Vi ser tillbaka på året som gått och drar lärdomar av ett fantastiskt år med både uppgångar och nedgångar. Planen för 2024 är lagd och vi ser fram emot ett nytt spännande år med våra fantastiska medlemmar. Följ med på resan under 2024, så lovar vi att vi kommer fortsätta leverera träning i världsklass för att få er att bli den bästa och starkaste versionen av er själva.
Tack för allt förtroende under året som har gått och tack för fortsatt förtroende under 2024!

💪3 Siffriga (100kg) klubben💪

🏋️‍♂️🌟 Under de senaste 12 veckorna har vi kört ett intensivt styrkeprogram med 2 pass i veckan! Varje måndag har vi fokuserat på att boosta vår back squat och bänkpress, medan torsdagar har varit dedikerade åt sumo marklyft och pullups. Tyvärr har en del av våra medlemmar kämpat med sjukdom, men de som har hållit sig till programmet har gjort en fantastisk insats!
👏 En speciell shoutout till Robert, som inte bara har kämpat igenom programmet utan även lyckats krossa den magiska 3-siffriga gränsen på 100KG back squat! 🎉 Det är första gången någonsin för honom, och det är en otrolig prestation.

Att utvecklas och bli starkare handlar om att våga kliva ur sin komfortzone, utmana både det mentala och fysiska. Ofta sitter de största hindren i huvudet, drivna av rädsla för att misslyckas. Styrketräning är något alla bör prioritera, oavsett nivå. Vi har olika förutsättningar, men låt inte det hindra dig från att bli starkare. Ju äldre vi blir, desto viktigare blir fysisk ansträngning för att förhindra muskeltapp.

Varmt välkommen till den exklusiva 3-siffriga klubben, @robertgothe ! 💪🎊
Tack för peppen @senkazorin

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team Body Under Construction🤍
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

Säg hej till Robert Robert har varit en lojal me

Säg hej till Robert

Robert har varit en lojal medlem hos oss under en längre tid och trivs otroligt bra här. Han delar gärna med sig av varför han trivs så bra hos oss. Vi är glada att du fortsätter att satsa på din hälsa tillsammans med oss och uppskattar det förtroende du visar oss. Tack så mycket! ❤️

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

STYRKA Vad innebär styrka för dig? Och vad får

STYRKA

Vad innebär styrka för dig? Och vad får dig att känna dig stark?  Styrka är våran andra grundpelare. Att ha en grundstyrka för att kroppen ska fungera och orka med vardagen är basen. När den är uppbyggd kan kroppen fortsätta att utvecklas och uppnå nya resultat. Genom den programmeringen som vi bygger våra pass utefter lägger vi fokus på olika kroppsdelar per pass och ger således en fokuserad träning där du som kund lättare kan ta till dig utav övningarna och enklare följa din utveckling.

Muskeltapp

Muskeltapp, eller muskelförlust, är en naturlig process som sker när vi åldras och kan påverka både äldre män och kvinnor. Det finns flera faktorer som bidrar till detta fenomen, inklusive hormonella förändringar, minskad fysisk aktivitet, näringsbrist och andra hälsorelaterade faktorer. Att förstå dessa orsaker är viktigt för att kunna utveckla strategier för att förebygga eller minska muskeltappet ju äldre vi blir. 💪
Regelbunden styrketräning är en effektiv metod för att öka muskelmassa och styrka, oavsett ålder. Detta stimulerar musklerna och främjar muskeltillväxt. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Kom och testa något av våra Styrkespass
Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

❗️Grundläggande steg för att lyckas med dina

❗️Grundläggande steg för att lyckas med dina först Pullups 🤸🏿

Här är några grundläggande steg för att lyckas med dina första pullups! 💪 Pullups är en utmanande övning som kräver styrka och uthållighet, vilket kan avskräcka många. Men med tålamod, kontinuitet och fokus på grunderna är det absolut möjligt att nå ditt mål att klara av dina första pullups! 🏋️‍♂️

1. Tumgreppet
2. Hänga med aktiva skulderblad
3. Skulderblad shrugz
4. Statistik håll i toppläge
5. Excentriska pullups med knälyft ( i squat rack )

Genom att följa dessa grundläggande steg har vi sett många lyckas med sina pullups. Du är inte långt ifrån målet – allt du behöver göra är att följa dessa grundläggande steg och kämpa vidare! 💫

Vänligen skriv i kommentarsfältet om det finns några specifika övningar ni skulle vilja ha tips på.

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

Nu drar vi igång 8 veckors progressivt program 🧾inför Hyrox Sthlm, så här ser en av Sveriges bästa atlets 🏃🏼‍♂️program och målsättning inför dom kommande 8 veckorna. 👊
Låt oss individ anpassa ett program till just dig 🫵

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

COACHING är vår 1a grundpelare Vad innebär coa

COACHING är vår 1a grundpelare

Vad innebär coachning för dig? Och hur behöver du bli coachad? För oss är coachning A&O. Det är den första och enskilt viktigaste grundpelaren för att förmedla vår träningsfilosofi till dig som kund. Våra coacher har förmågan att läsa av dig som individ och inte se träningsgruppen som en helhet. Varje person är olika och behöver också bli sedd på olika sätt. Alltifrån den viktiga lilla korrigeringen vid utförandet av en övning till att även få uppmuntrande ord före eller efter passet när coachen noterar att individen inte fick ut det den önskat. Coachen är en nyckelfigur i hur vi kommunicerar vår träningsfilosofi och här önskar vi även din feedback för att ständigt kunna utvecklas. Att leda individer kräver att vi som coacher är lyhörda och engagerade för att kunna förmedla vår intention, men även att kunna ta ett steg tillbaka eller pusha på om så behövs. På 🅑🅤🅒 har vi en grupp entusiastiska tränare som står för coachningen på våra pass. Alla har sin egen unika expertis men alla delar samma driv och brinner för att erbjuda träning anpassad för er. Styrkan hos våra coacher är deras personkännedom och de har förmågan att kunna läsa av er individer även under gruppträningspassen vilket gör att du som kund får din utveckling och således bra resultat. Vi på 🅑🅤🅒 vill att du som kund ställer lika höga krav på coachen som vi kommer ställa på er.

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

MARKLYFT💪🏋️‍♀️ Marklyft är en kraf

MARKLYFT💪🏋️‍♀️

Marklyft är en kraftfull styrketräningsövning som utförs med en skivstång. Den primära rörelsen innebär att man böjer sig framåt från höften för att lyfta stången från golvet till en upprätt position. Detta aktiverar huvudsakligen musklerna i nedre delen av kroppen.

Muskler som arbetar: 💪
1️⃣ Hamstrings (baksida lår) och gluteus maximus (stora sätesmusklerna) aktiveras när du sträcker ut höften för att resa dig upp.
2️⃣ Quadriceps (framsida lår) och gastrocnemius (vadmuskeln) hjälper till att stabilisera kroppen under rörelsen.
3️⃣ Ryggmuskulaturen, inklusive trapezius (hals- och ryggmuskeln), erector spinae (ryggsträckarmusklerna) och rhomboids (rombmuskeln), aktiveras för att bibehålla en korrekt hållning och stabilisera överkroppen.

Fördelar med marklyft: 📈
1️⃣ Ökad styrka och muskelmassa: Marklyft är en av de mest effektiva övningarna för att bygga styrka och muskelmassa i nedre delen av kroppen, särskilt säte och lår.
2️⃣ Förbättrad kroppshållning och kärnstabilitet: Marklyft aktiverar också ryggmuskulaturen och stärker kärnmusklerna, vilket bidrar till en bättre kroppshållning och ökad stabilitet.
3️⃣ Funktionell styrka: Eftersom marklyft efterliknar rörelser som att böja sig och lyfta tunga föremål från golvet, förbättrar det din funktionella styrka och gör det lättare att utföra vardagliga uppgifter.

Vänligen skriv i kommentarsfältet om det finns några specifika övningar ni skulle vilja ha tips på.

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

kostnadsfri träningsvecka! 🌟Vecka 39 Måndagen

kostnadsfri träningsvecka! 🌟Vecka 39 Måndagen 25/9 - Söndagen 1/10

Varmt välkommen till en spännande och energifylld kostnadsfri träningsvecka! 🌟 Här hos oss på TrainingClub Pwrd By BUC väntar en vecka fylld av inspirerande klasser, och det bästa av allt - det kostar ingenting! 💪
Under denna vecka ges du chansen att prova våra olika klasser och träningssessioner, helt kostnadsfritt och i den mån platser finns tillgängliga. Det är en gyllene möjlighet att uppleva vårt träningsutbud och känna på den energi som våra klasser erbjuder. 🏋️‍♀️
För att säkra din plats, skicka oss ett direktmeddelande (DM) eller skicka ett mail till info@trainingclub.se för anmälan. Vi ser verkligen fram emot att få träffa dig och tillsammans skapa svettiga, givande träningspass! 💦 Let’s smash those fitness goals! 👊

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

Våran gruppträning består av 5 stycken grund pe

Våran gruppträning består av 5 stycken grund pelare COACHING - STYRKA - KONDITION - KROPPSKONTROLL & ÅTERHÄMTNING, med utgångspunkt från dessa 5 grundpelare känner du som kund igen dig oavsett vilket pass du går på och oavsett vilken coach du träffar. För många är detta endast 5 ord som kan förknippas med träning men för oss på 🅑🅤🅒 handlar det som en viktig kedja genom träningen som skapar balans som sedan leder till resultat.
Oavsett om du är nybörjare eller en redan van atlet ska du känna dig välkommen och kunna utvecklas tillsammans med oss. Träningen utgår från individen i gruppen och grupperna är anpassade i storlek (8-18 deltagare beroende på klass) för att coachen ska kunna se och bemöta var och en utav er och era individuella behov.
Din coach är där för att hjälpa dig igenom passen och hålla motivationen uppe och genom att utveckla vårt koncept utifrån detta tankesätt kan vi erbjuda en träning lämplig för alla. En struktur med genomtänkta programmeringar med en tydlig röd tråd som tillsammans får passen att utgöra en helhet.
Förutom att maximera kundernas potential och fysiska prestationsförmåga fokuserar vi även på att förbättra den mentala styrkan, vi inspirerar och att peppar varandra tillsammans i träningsgruppen. Övningarna är varierande och förutom att använda den egna kropp optimerar vi träningspassen och tar hjälp av gymmets fulla utrustning, skivstänger, hantlar och kettlebells osv. För de högintensiva passen och de med inriktning på uthållighet används löpband, ssault bike, Roddmaskin & Ski-erg. Varje pass är mellan 30-55 min med sitt specifika fokusområde.
Genom dessa grundpelare kommer du som kund att bemöta ett gruppträningskoncept som du aldrig stött på förut. Genom dessa har vi byggt ett idé för att du som kund ska behålla, utveckla och fortsätta att uppnå de resultat som är anpassade för dig.

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

Följ oss på instagram

Denna webbplats är producerad av Pixeltokig

Facebook-f Instagram

Sommarerbjudande

Sommarerbjudande

Träna Med Oss!

Är du nyfiken på vad vi erbjuder här på BUC?
Vill du hålla igång under sommaren eller smygstarta inför hösten?

Just nu får du testa på vår sommarschema med 11 varierande pass i veckan & möjlighet att träna själv på centret

För halva priset!

Träna med oss

Vecka 27-31 för bara 649:-

(ord pris 1295:-)

Vi bjuder dessutom

På inskrivningsavgiften Värd 750:-